万博体育下载安装_体育万博app_万博manbetx官网登陆 - 体育万博app食品
热点推荐:   刘总 欢聚一言堂    大型结束舞 大气    吉他弹唱 声乐     二级部 合唱     电子吉他 西游记    葫芦丝 合奏 荷    OTC终端发展的    孩子 睡眠     三级部舞蹈    二级部舞蹈    
你现在的位置:首页>万博体育下载安装_体育万博app_万博manbetx官网登陆 - 体育万博app食品>体育万博app饮食

你知道生活中的饮食误区吗?

作者:佚名 2015-08-22 15:47:37 来源:网络 阅读次数:2885

1、吃豆制品越多越好?

      黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,从而出现缺铁性贫血,表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。

2、蜂蜜的热量低?

      事实上,100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克糖含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。

3、沙拉对人体体育万博app极为有益?

      大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹。

4、热油炒菜香?

      当油温高达200度以上,不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化,而且会产生一种叫做“丙烯醛”的气体。它对人体的呼吸系统极为有害。另外“丙烯醛”还会使油产量极易致癌的过氧化物。因此,炒菜还是用八成热的油较好。

5、葡萄糖能使人保持极佳的状态?

      虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种能量会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。

6、热带水果中的酶有助于瘦身?

      事实上,热带水果所含的酶,具有支持蛋白质消化的功能,使食物更好地为人体吸收,但身体的脂肪却不会被燃烧掉。

7、未喷农药的水果不用洗?

      即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染。

8、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更体育万博app?

      如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜,而通常都是储存几天之久的,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素,因为蔬菜采摘之后即速冻,很好地防止了维生素的流失。

9、深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高?

      深色往往是体育万博app和营养价值高的代名词,但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的体育万博app状况以及每日所喂食饲料的质量。

10、红糖比白糖更有益?

      红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的葡萄糖和纤维素也较多,而且释放能量较快,吸收利用率也更高。但是,红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。

11、喝矿泉水绝对可以放心?

      很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质,对人体更有益。但是矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对体育万博app人的身体造成太大的威胁,但对那些免疫力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

12、喝咖啡有损人体体育万博app?

      咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使脑细胞兴奋,具有提神的功效。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的体育万博app造成损害。


我也要评论:

客服热线:4001-191-909(周一至周五) 
E-MAIL: mokomyy@163.com

copyright © 1997-2014 香港万博体育下载安装药业集团©2014-2018 渝ICP备1207270
体育万博app万博体育下载安装网 技术支持:重庆巨软科技

渝公网安备 50011202501258号