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良好的心态是体育万博app的必要前提

作者:佚名 2015-07-20 10:10:55 来源:网络 阅读次数:7947

        提到体育万博app,很多人都会认为一个人生理功能状态良好,没有疾病或病症,就是体育万博app。这种观点是比较片面的。实际上体育万博app不仅仅是躯体没有疾病,而且还是具备心理体育万博app、社会适应良好的道德体育万博app。体育万博app是一种身体、精神和交往上的完美状态,没有好的心态不会有真正体育万博app的身体。现代人的体育万博app主题之一就是心理养生,即从精神状态上达到青春长驻,延年益寿。


   近年来,在发达国家,心理学治疗法提倡不积累感情势能,即心理上受到的外界刺激,一定要与承受力保持平稳。因为感情的激升或失落,会使人处于失调状态,造成感情势能,其潜在的能量超过一定限度时,就会造成生理代谢紊乱,免疫功能降低,势必引发或加重某些疾病的病情。因此,在工作或生活中,你要学会感情释放,懂得拒绝与取舍。从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。

   研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态,可以使生理功能处于最佳状态,相反,则会降低或破坏这种功能,不仅影响工作和生活,还能导致各种疾病。面对生活中的浮沉和起落,你要学会调节自己的情绪,让自己拥有一个体育万博app的心态。可以从以下四点做起。

   心存善良:是以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就有欣慰之感。与人为善,乐于友好相处,心中就有愉悦之感。心善之人,光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然处之的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了集体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

   乐天主义:乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心体育万博app。

   处事宽容:人在工作、人际交往中,吃亏、被误解的事总是不可避免的。面对这些生活中的小挫折、小插曲,最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个人不会宽容,只知一味地苛求别人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使生理和心理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己、宽以待人,这就等于给自己按上了调节阀。

   淡泊是福:清末张之洞的养生名句是无求便是安心法。当代著名作家冰心也认为人到无求品自高。这说明,恬淡寡欲是一种崇高的养生境界。有了淡泊的心志,就不会在名利场中随波逐流,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲。也就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态,保持一颗平常心,颐养天年。

    人的一生风风雨雨、坎坎坷坷,身心随时会经受各种各样的考验,一帆风顺的少之又少,因此拥有体育万博app的心态比体育万博app的身体更加重要!况且如果没有体育万博app的心态,也必然不会有体育万博app的身体。体育万博app的心态可以帮助我们坦然的面对人生路上的成功与失败、顺利与挫折、惊喜与失落、得意与失意……使我们随时拥有一颗平和、坚强与积极向上的心,勇敢地去面对生命中的任何挑战,从而,才可以体育万博app、快乐地渡过美好而短暂的人生! 心态体育万博app了,身体自然更体育万博app,能力也增强,快乐和体育万博app才真正来到你身边。

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