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养护颈椎关键在保暖

作者:佚名 2015-06-30 17:25:10 来源:网络 阅读次数:2532

         随着天气越来越冷,颈椎也变得更加脆弱,容易出现各种问题。尤其是颈椎病患者更要小心注意,防止颈椎病复发。 

      越来越多的“低头一族”,在上下班的路上经常低头玩手机,更容易使颈部肌肉暴露在外。颈部一旦受到冷空气的刺激,会导致颈部肌肉血液循环变差,甚至引起僵硬、酸痛,进而引起颈椎病发作。因此,天冷出门应注意保暖,可戴上围巾或穿高领衣服,给脖子防风保暖。夜晚睡前也可以用热毛巾敷一下脖子,促进颈部血液循环。
 

     要注意的是,颈椎病即使治愈了,但由于其稳定性需要时间去恢复,一不注意也容易复发。所以,在这段时间要避免劳累过度、突然回头等情况,这些都可能突然造成颈部受伤,颈椎病复发。日常可以多打羽毛球,对肩、颈部有比较好的锻炼作用。

                                                                                                                                            展示图文与内容无关

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