万博体育下载安装_体育万博app_万博manbetx官网登陆 - 医学动态
热点推荐:   刘总 欢聚一言堂    大型结束舞 大气    吉他弹唱 声乐     二级部 合唱     电子吉他 西游记    葫芦丝 合奏 荷    OTC终端发展的    孩子 睡眠     三级部舞蹈    二级部舞蹈    
你现在的位置:首页>万博体育下载安装_体育万博app_万博manbetx官网登陆 - 医学动态>性福课堂

疾病预防小常识

作者:佚名 2015-07-17 11:19:33 来源:网络 阅读次数:2625

      随着地球上人类居住的环境日趋严峻,气候也愈来愈多变,各种各样的疾病也悄然而至,散布在我们的周边各个角落,在没有办法控制和改变疾病的情况下,我们可以通过提升自身的身体素质来预防一些疾病,下面我们来介绍一下关于疾病预防的小常识。

1、调适寒温。气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤
3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以消除紧张和疲劳,其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源,远离人群密集场所。
6、 饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
总之,气候多变,对人生理和心理过程影响较大,改变生活方式,才能维护身心体育万博app。
如何预防流行性疾病?
       随着气温的时高时低,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此也是疾病多发的季节,尤其是一些传染病,如流感、麻疹流脑结膜炎腮腺炎等。另外,气温气压变化较大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢?
      首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。
      其次是预防接种,可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗流脑疫苗等。
      第三,日常调摄方面要多加注意。多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。
      要预防季节性的传染病的发生,还应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品,像鹌鹑汤白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等,或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃

 

我也要评论:

客服热线:4001-191-909(周一至周五) 
E-MAIL: mokomyy@163.com

copyright © 1997-2014 香港万博体育下载安装药业集团©2014-2018 渝ICP备1207270
体育万博app万博体育下载安装网 技术支持:重庆巨软科技

渝公网安备 50011202501258号